Intro Acro
Grundpositionen
| Skill | Foto | Beschreibung | Variationen |
| Bird | Bird ist eine der Grudpositionen in der LBasing. In der soltest du dich sicher fühlen. Wichtige Punkte: – Fussballen auf Hüftknochen des Flyers. – Beine (Hüfte) im Rechten Winkel. – Gewicht circa über Hüfte. – max. Bauchnabel – Arme von Flyer und Base sind gestreckt – Beine sind im rechten Winkel zum Körper | – Flyer leicht nach recht und Links drehen – Free (ohne Hände) – Ein Bein entfernen – Füsse runterlaufen bis zu den Schinbeinen (Plank) – Plank und dan jeweils ein Bein Lösen | |
| Thron | Eintirtt vom Bird in den Thron. Wichtige Punkte: – Flyer hängt seine um bein vorne um die Beine der Base – Beim Lösen der Hände senkt die Base etwas die Beine, dass der Flyer sich aufrichten kann | – Flyer Rechts und Links drehen | |
| Reverse Bird | Bird aber Flyer ist um 180 Grad gedreht. Einstieg ist auch um 180 Grad gedreht. Flyer steht beim Kopf der Base. Wichtige Punkte: – Fusspositionierung ist ungefähr gleich wie beim Bird – Armverbindung ist dabei nicht im rechten Winkel sondern Diagonal | ||
| Chair | Wichtige Punkte: – Flyer Knie im Rechten winkel – Füsse der Base sind in einer Linie zu den Beinen des Flyers | – Pop in den reverse F2H | |
| Wale | Einstig wie Bird aber Flyer schaut mit dem Rücken zur Base. | – Free – Spielen mit der krümmung des Rückens – Transit in den Floating Pasha | |
| Schulterstand | Zuerst greift der Flyer um die Fussgelenke oder die Knie Einstieg: – Über den Bird – Direkt über greifen bei den Knien und dann hoch pressen Wichtige Punkte: – Base: Alle Finger üebr Schulter – Flyer Runder Rücken – Beim Einstieg über den Bird Hüft nicht Knicken (Körper sollte gerade bleiben) so kann die Base den Flyer mit den Füssen in den Schulterstnad leiten | – Flyer kann eine Hand loslassen – Needle (intermidiated | |
| Straddle Belt | Wichtige Punkte: – Fussspitzen des Flyers ziehen an den Boden | ||
| Side Star | |||
| Star | Wichtige Punkte: – Base: Fersen zusammenhalten, dass der Flyer mit dem Kopf einen Kontaktpunkt hat – Flyer Arme vor der Brust im rechten Winkel – Base: Arme sind und bleiben gestreckt. | – Free Star – Einen Fuss wegnehmen | |
| TwoHigh | Wichtige Punkte: – Flyer: Fersen zusammenhalten, dass der Base mit dem Kopf einen Kontaktpunkt hat – Base: Hände sind leicht unter der Kniekehle. Daumen zeigen nach unten – Base: leicht hochschauen um den Kontaktpunkt zwischen Schinbeine und Kopf zu optimeiren | ||
| F2H |
Grund Flows
Grundsätzlich kann mann mit allen Grundpositionen spielen und ausprobieren, wie man von einer Position in eine andere kommt. einige Bekanntere Grudnflows sind hier beschrieben.
| Skill | Foto | Beschreibung | Positionen | Done |
| Arround the World | – Thron – Reverse Thron – Thron | |||
| Maria | – F2Shine – Shine2F | |||
| Ninja Star | – Side Star – Straddle belt – Side Star – Reverse Bird – Side Star | |||
| TrapDoor | – Reverse Bird – Wale – Reverse Bird | |||
| Thre Steps | ||||
| Nuchakos | ||||
| PitPoket |
